スポーツクラブ　ホリデイで運動！

完全にプール派になっています(笑)


プールだと肩こりが楽になるから私には合っているみたい。
水の中を、水を押し分けて歩くのは気持ちがいい。


【2008.10.23のトレーニング】

1、プールでウォーキング　1時間
  

今日は真面目？に仕事をやったせいか肩こりがひどくて・・・

でもプールでウォーキングをしていると自然と肩こりが緩和されていく。
肩まで浸かるようにしてウォーキングしているのがいいのか30分も歩いていると肩こりはかなりよくなります。

やはり血行がよくなって、肩こりも解消するんでしょうね。


【2008.10.22のトレーニング】

1、プールでウォーキング　1時間
  

プールに入ると、人が少ない


ラッキーと思い、張り切ってウォーキングをはじめる。
やはり人が少ないと自分のペースでできるのでいいですね。

でも、そんな調子良くはいかないもので、人がだんだん多くなってきて・・・


まぁ、前半は自分のペースでスピードを出して歩くことができたので良しとしよう。



【2008.10.21のトレーニング】

1、プールでウォーキング　1時間


なんか太る一方。
痩せないよ。
これは食欲の秋のせいかしら？  

ホリデイに行くとなつかしい知人に会った。
かれこれ5年ぶりです。
5分ほど立ち話を・・・

ホリデイは自宅から近いので友人、知人が結構います。
何年も会っていない友人たちとも再会できるので、それもひとつの楽しみになっています。



今日もプールでウォーキング。
プールで無心に歩いていると落ち着きます。
気持ちもいいから最高です


【2008.10.16のトレーニング】

1、プールでウォーキング　1時間
  

ホリデイに通っているのに太っていく私・・・

禁煙したことによって太ったんですが、禁煙して運動をはじめて食欲旺盛になり。
こんなに食べたらヤバイとわかっていても食べてしまい。


今、ホリデイでVAAM　スーパーヴァームの特売をしていました。
35本で9,000円。買うつもりはなかったんですがスタッフと話をしていて買ってしまった。


　2ケース以上【送料無料】■明治乳業　VAAM　スーパーヴァーム(タオル・Sケース付)

楽天のほうが安かった。
まぁ、買ってしまったから仕方ないよね。


今日からホリデイに行く前にスーパーヴァームを飲みます。
まずくはないけど、美味しいというほどでもありません。
これで脂肪がしっかり燃えてくれるなら嬉しいなぁ。


【2008.10.15のトレーニング】

1、プールでウォーキング　1時間

今日もプール。
水の都・島原に行ったせいか、プールの中にいると疲れがとれます。
これは明日プールだなぁ(笑)
筋トレはどこにいった・・・って感じですが。


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