2008年10月07日
ツイストステッパー？ ツイストマシン？
今日もしっかり運動をしました。
今日はツイストステッパーをやった。
これが思ったよりもキツイ。
10分ほどやったら、汗がでてきていい調子。
でも、これ以上やるとあっという間にダウンしそうだったので
その後はウォーキングを。
ツイストステッパーで汗が出やすくなっているせいか
ウォーキングはいつもよりも汗が出ました。
これからはツイストステッパーを10分やって、ウォーキング、バイクをやろうかなぁ。
【2008.10.7のトレーニング】
1、ストレッチ
2、筋トレ
4、ツイストステッパー 10分
5、ウォーキング 50分
今日はツイストステッパーをやった。
これが思ったよりもキツイ。
10分ほどやったら、汗がでてきていい調子。
でも、これ以上やるとあっという間にダウンしそうだったので
その後はウォーキングを。
ツイストステッパーで汗が出やすくなっているせいか
ウォーキングはいつもよりも汗が出ました。
これからはツイストステッパーを10分やって、ウォーキング、バイクをやろうかなぁ。
【2008.10.7のトレーニング】
1、ストレッチ
2、筋トレ
4、ツイストステッパー 10分
5、ウォーキング 50分
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この記事へのコメント
集中して出来ていいですね。
いつでも行けると思うと行かないもので・・・。
私は、スポーツの秋が、食欲の秋に完全負けてます。
運動の後のごはんは、ダメですね。
時間帯も考えねば・・・。
夢子さんはその点、きちんとされてますね。
いつでも行けると思うと行かないもので・・・。
私は、スポーツの秋が、食欲の秋に完全負けてます。
運動の後のごはんは、ダメですね。
時間帯も考えねば・・・。
夢子さんはその点、きちんとされてますね。
Posted by ななこ at 2008年10月07日 22:11
■ななこさん
私も近頃食欲旺盛で・・・
ここ1～2週間で太ってしまいました。
運動するとごはんがおいしい。
食べてしまいますね～
運動していから大丈夫なんて思って食べていると太る一方で・・・
なんとかしなくてはと思っています。
明日からちょっとハードにやってみます。
私も近頃食欲旺盛で・・・
ここ1～2週間で太ってしまいました。
運動するとごはんがおいしい。
食べてしまいますね～
運動していから大丈夫なんて思って食べていると太る一方で・・・
なんとかしなくてはと思っています。
明日からちょっとハードにやってみます。
Posted by 夢子 at 2008年10月08日 18:06
